Prevence a zvládání stresu - via-libertatis.cz 

Prevence a zvládání stresu

Stres. Toto slovo zná každý, ale málokdo z nás se stresem dokáže pracovat. Většina lidí si myslí, že stres k životu patří a že se ho neumíme zbavit. Někteří se stresem jistě něco zkoušeli dělat, ale asi nebyli tak úspěšní, jak očekávali. Ano, práce s vlastním stresem není jednoduchá. Ale je to práce, která je možná a která Vám může pomoci více, než si myslíte.

Nejprve je třeba si stres uvědomit, pojmenovat ho. Jakmile se stres „zhmotní“, tak ho můžeme zařadit, podívat se na něj z odstupu a také si uvědomit, co by se s ním dalo dělat. A to je první krok k tomu, abychom se části stresu, ve kterém jsme, kompletně nebo částečně zbavili.

Na tomto velmi praktickém workshopu získáte nástroje a zpětnou vazbu od nás, jak se stresu postavit čelem a jak s ním pracovat. Sám lektor Robert Němeček si prošel v roce 2018 velmi náročným obdobím a sám vám bude demonstrovat stres a práci s ním na svých vlastních zkušenostech.

Detaily ohledně stress managementu a stresu jsou ZDE.


Agenda:

  • Stres – co to je a co vše zahrnuje
  • Stresory a jejich vliv na nás samotné
  • Uvědomění si vlastního stresu
  • Pojmenování a zařazení vnitřního stresu z pohledu další práce
  • Pracovní stres

        - Obecné příčiny stresu

        - Konkrétní příčiny stresu

        - Příčiny stresu související s úkoly

        - Práce s příčinami pracovního stresu

  • Osobní příčiny stresu a práce s nimi
  • Řídíte věci, nebo jenom reagujete?
  • Řízení sebe samotného z pohledu stresu
  • Workshop je interaktivní zahrnující řadu cvičení pro vlastní sebeuvědomění

Termín:

Cena: 4.800 Kč

Lokalita: Senovážné náměstí 1463/5, Praha 1

Registrace: